Самостоятельный отказ от алкоголя в домашних условиях 

Содержание:

1. Отказ от алкоголя в домашних условиях
2. Памятка об отказе от алкоголя
3. Как отказ от алкоголя влияет на самочувствие
4. Влияние на бытовую жизнь
   4.1. Финансовая экономия
   4.2. Восстановления разорванных связей с близкими людьми
   4.3. Избавление от проблем на работе
5. Антиалкогольная терапия
6. Заключение

Многие алкозависимые и их близкие люди рано или поздно начинают задумываться, как преодолеть патологическую тягу к спиртному. Сделать это бывает очень сложно, поскольку алкоголизм — не просто вредная привычка. Это болезнь, постепенно разрушающая жизнь человека и окружающих его людей. Существуют различные способы отказа от алкоголя: кто-то пытается побороть заболевание самостоятельно, а кто-то обращается за помощью к специалистам.

Отказ от алкоголя в домашних условиях

Избавиться от зависимости к алкоголю нелегко, чем больше стаж алкоголизации, тем сложнее вернуться к трезвости. Коварство заболевания — в том, что все время существует риск срывов. Человек пытается не пить несколько дней, выдерживает месяц, а потом случается рецидив, и он уходит в длительный запой.

Самостоятельно отказаться от алкоголесодержащей продукции может только около 1% алкозависимых. Это люди, которые по-настоящему осознали, что алкоголь приносит множество бед.

Попробовать самостоятельно справиться с проблемой и прекратить употреблять выпивку можно на 1–2 стадии алкоголизма. Чем раньше индивид поймет губительность пьянства, тем больше шансов на успех. В дальнейшем без помощи наркологов обойтись не получится. Для возвращения к трезвости рекомендуется придерживаться перечисленных ниже правил.

Памятка об отказе от алкоголя

Что можно сделать в домашних условиях:

1. Необходимо разобраться в себе и в причинах пьянства. Если самостоятельно сделать это не получается, желательно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет устранить психоэмоциональное напряжение, выработать мотивацию и искоренить первопричину влечения.
2. Признайте проблему и поговорите о ней с родственниками. Узнайте, сколько негатива принесло в их жизнь ваше пьянство.
3. Поменяйте круг общения. Друзья-собутыльники продолжают тянуть пьющего на дно, поэтому лучше полностью отказаться от общения с ними, сменить контакты и не появляться в местах, где можно их встретить.
4. Найдите новое увлечение или займитесь спортом. Интересное хобби и физическая активность отлично помогают переключить мозг и отвлечься от негативных мыслей.
5. Постарайтесь первое время не посещать увеселительные мероприятия и алкогольные застолья или приезжайте на них на машине, чтобы у вас всегда была мотивация оставаться трезвым.
6. Правильно и разнообразно питайтесь. Это даст возможность снизить тягу к алкоголю и восстановить здоровье, подорванное злоупотреблением этанолсодержащей продукцией.
7. При развитии абстинентного синдрома лучше обратиться в больницу, так как самостоятельно перетерпеть психофизиологические расстройства способен далеко не каждый.

Как отказ от алкоголя влияет на самочувствие

Научно доказано, что этанол, входящий в состав любого алкогольного напитка, является сильнейшим ядом, который встраивается в метаболические процессы, нарушает работу многих органов и систем организма, а также способствует личностной и интеллектуальной деградации.

Именно поэтому у алкоголиков часто диагностируются следующие патологии:

• гепатит, цирроз, печеночная недостаточность;
• серьезные заболевания сердца и сосудов;
• панкреатит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• онкозаболевания;
• различные психические расстройства.

После употребления алкоголя каждый сталкивается с ухудшением физического состояния, слабостью, депрессией. У алкозависимых с большим стажем возникают и другие, более серьезные симптомы, свидетельствующие о развитии абстиненции.

Отказ от спиртного приводит к улучшению физического и эмоционального самочувствия. Организм непьющего постепенно восстанавливается и со временем начинает функционировать без перебоев. После нескольких месяцев трезвости можно заметить положительные изменения во внешности. Кожа становится более здоровой и упругой, разглаживаются морщины, исчезают темные круги под глазами.

Пьянство значительно сокращает продолжительность жизни, а отказ от горячительного приводит к сохранению соматического и психического здоровья, повышает вероятность долголетия.

Влияние на бытовую жизнь

Как только зависимый избавится от разрушительного пристрастия, он заметит положительные изменения во всех сферах.

Финансовая экономия

Пьянство — недешевое удовольствие, учитывая, в каких количествах алкоголики покупают выпивку. Именно поэтому уже через месяц трезвости человек сможет заметить, что в его кошельке осталась сумма, которую можно потратить на более приятные вещи.

Восстановление разорванных связей с близкими людьми

Мало кто желает общаться с алкоголиками, разве что их друзья-собутыльники. Однако последние почему-то сразу исчезают из жизни того, кто решил навсегда бросить пить. А вот по-настоящему близкие люди остаются и в трудную минуту обязательно приходят на помощь.

Трезвость позволяет восстановить утраченные семейные отношения, вернуться в к общению с хорошими друзьями, почувствовать себя нужным и любимым.

Избавление от проблем на работе

Если пьяница потерял работу, то, избавившись от вредной привычки, он сможет найти новую, где получит возможность в полной мере раскрыть свои способности. Если же алкоголика во время его запоев терпели в трудовом коллективе, у него появляется шанс реабилитироваться и доказать, что его оставили на рабочем месте не зря.

Это далеко не полный перечень положительных моментов, возникающих при соблюдении трезвости, поэтому стоит избавиться от алкогольной зависимости раз и навсегда. Если же самостоятельно сделать это не получается, рекомендуется не откладывать визит к специалисту и как можно скорее посетить наркологическую клинику.

Антиалкогольная терапия

Многие алкозависимые боятся лекарственного воздействия поэтому не желают обращаться в наркоцентры. Их опасения напрасны. Современная наркология располагает целым комплексом безопасных и эффективных методик избавления от патологической тяги без медикаментозной кодировки, о них доктор расскажет на первичной консультации.

Как правило, лечение в клинике включает в себя следующие этапы:

• Детокс для очищения организма от токсичных продуктов распада этанола и устранения болезненной абстиненции. Для проведения детоксикационных процедур применяется инфузионная терапия, в организм пациента вводятся специальные водно-электролитные растворы, лекарственные препараты и витаминные комплексы, позволяющие быстро нормализовать самочувствие. В запущенных случаях добавляются аппаратные методы очищения крови, такие как гемосорбция, гемодиализ, плазмаферез.
• Медикаментозное лечение. Препараты подбираются лечащим врачом персонально с учетом самочувствия пациента, наличия хронических заболеваний и индивидуальных особенностей. В их список могут входить ноотропы, гепатопротекторы, кардиопрепараты, позволяющие восстановить работу органов, частично разрушенных этанолом.
• Психотерапия. Психотерапевт помогает выработать мотивацию для отказа от алкоголя, поставить новые жизненные цели, обучает приемам противостояния патологической тяге, методам борьбы с повседневными стрессами. Психосеансы могут быть индивидуальными, групповыми, также применяется семейная психотерапия, особенно — если первопричина зависимости уходит корнями в семью и быт.
• Реабилитационный этап также является важным. В ходе него пациенты учатся вести трезвый образ жизни и преодолевать желание выпить в стрессовой ситуации, при необходимости получают психологическую поддержку.

Заключение

Отказаться от алкоголя непросто, но реально. На начальных стадиях зависимости можно попробовать побороть болезнь самостоятельно в домашних условиях. Но даже при неудаче не стоит опускать руки, нужно довериться профессионалам. Квалифицированные наркологи, психологи и психотерапевты помогут сохранить здоровье, навсегда избавиться от алкозависимости и вернуться к нормальной жизни.

Литература:

1. Алкоголизм: руководство для врачей / под ред. Н.Н. Иванца, М.А. Винниковой. — М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2011. — 856 с.
2. Ерышев О.Ф. Алкогольная зависимость: Формирование, течение, противорецидивная терапия/ О.Ф. Ерышев, Т.Г. Рыбакова, П.Д. Шабанов. — СПб.: ЭЛБИ-СПб., 2002. — 192 с.. — Библиогр.: с. 187-190.
3. Энтин Г. М. Лечение алкоголизма. — М.: Медицина, 1990. — 413 с.