Содержание:
- Тысяча лиц созависимости
- Когда необходима помощь родственникам алкоголиков
- Как получить помощь
- Методы оказания помощи
- Рекомендации для родных алкоголика
Понятно, что алкозависимые люди нуждаются в лечении. Но что делать родственникам алкоголика, проживающим совместно с ним? Жизнь с человеком, страдающим алкозависимостью, наносит его семье не только моральный и материальный ущерб — она чревата серьезными психологическими проблемами и разрушением личности у родных больного. Это та ситуация, когда страдают все: и сам алкозависимый, и его партнер (муж, жена), и его родители, и дети.
Тысяча лиц созависимости
Постепенно у членов семьи зависимого развивается так называемая созависимость — защитная реакция психики на постоянную травмирующую ситуацию, одновременно разрушающая и личность, и жизнь созависимого человека. Созависимость имеет множество разных проявлений в зависимости от характера и жизненного опыта человека, его психоэмоциональных особенностей.
Но главная черта у нее одна — созависимый подчиняет свою жизнь мнимому «спасению» больного: пытается своими силами бороться с его алкоголизмом, объяснять и оправдывать его поведение, помогать и защищать — и в результате вязнет в паутине лжи, страдает физически и морально. Жены врут начальству мужа, оправдывая его прогулы из-за запоев, сочиняют сказки для детей и соседей, отчаянно воюя с супругом в домашних условиях Мужья прячут от выпивающих жен спиртное, применяют к ним физическое насилие. Пожилые родители безропотно отдают алкоголику часть пенсии, выплачивают за него кредиты. Дети с малолетства привыкают ухаживать за похмельными родителями, берут на себя их обязанности по дому, фактически меняются с ними ролями (что необратимо калечит их психику).
В результате алкоголик спивается окончательно, а созависимые члены его семьи страдают от депрессий, неврозов и психозов, у них снижается иммунитет и развиваются различные заболевания. У одних появляются суицидальные намерения, у других возникает пристрастие к алкоголю или другим психотропным веществам. Характернейший пример — жена, поначалу активно выступающая против алкоголизма мужа, в итоге спивается вместе с ним.
Когда необходима помощь родственникам алкоголиков
На любой стадии болезни алкозависимого требуется профессиональная психологическая помощь его родным. Особенно необходима она, когда больной проходит лечение и реабилитацию. Созависимость родных не поможет ему избавиться от заболевания — она способна только усугубить его: зачем лечиться, если родня решает все его проблемы? С другой стороны, созависимые мешают лечению тем, что слишком вжились в свою роль «спасателей». Чувствуя, как от них уходит смысл их нынешней жизни (их близкий человек излечится — спасать будет некого), они подсознательно создают в семье атмосферу нездорового напряжения, провоцируя лечащегося на срывы.
Вам необходимо обратиться за профессиональной помощью, если вы, являясь родственником алкозависимого:
- уделяете его проблемам большую часть времени, постоянно думаете и заботитесь о нем — в ущерб интересам других членов семьи и собственным;
- постоянно и упорно «воюете» с алкоголизмом родного человека, провоцируете конфликты, стараясь контролировать все его действия;
- смирились с тем, что в вашей семье алкоголик, ощущаете бессилие в борьбе с его болезнью и успокаиваете себя тем, что у других еще хуже, а ваш «хоть не бьет», «белочку не ловит», «сам на свою пьянку зарабатывает» (это все временно, поверьте);
- испытываете постоянное чувство вины — обвиняете себя в алкоголизме близкого человека или в невозможности ему помочь;
- осознаете, что у вас занижена самооценка — вы считаете себя «заслужившим такую жизнь», «недостойным лучшего»;
- постоянно находитесь в состоянии тревожности, стресса;
- начали испытывать различные физические недомогания;
- ловите себя на совершении компульсивных (навязчивых) действий, возможно, совершенно бессмысленных и неосознанных — начали грызть ногти, постукивать ногой, вертеть мелкие предметы в руках и подобное (ваш организм таким образом пытается справиться с тревожностью).
Вероятно, у вас уже были попытки вылечить вашего больного, закончившиеся неудачей. Но лучше попробовать снова, чем скрывать проблему от себя и окружающих. Иначе вас и алкозависимого ждет практически одинаковая судьба — все закончится комплексным разрушением личности. Вы утратите волю, станете эмоционально, ментально и духовно беднее, подорвете физическое здоровье и разрушите свои социальные связи.
Как получить помощь
Даже в случае невозможности уговорить алкозависимого на лечение и реабилитацию вам следует обратиться в наркологический центр или клинику. Возможно, то, что не удалось вам, удастся при помощи профессиональных психологов — они дадут рекомендации, как правильно воздействовать на пациента, или лично пообщаются с ним в формате консультации.
Нередко мнение алкоголика о том, что у него все замечательно, удается изменить, и он соглашается на лечение. Но лечиться — от созависимости — придется и вам, иначе все действия по оказанию помощи вашему больному не имеют смысла: вы, не желая того, не дадите ему вылечиться. Случается, что алкоголик не согласен лечиться, но родственник зависимого приходит за коррекцией созависимости. И вскоре «несогласный» меняет точку зрения и является на лечение! Ваши позитивные изменения положительно влияют на психологический климат в семье, и это может подействовать на сознание вашего зависимого родственника. Психологическая помощь семьям алкоголиков оказывается во всех серьезных наркологических центрах и клиниках. По возможности постарайтесь получать ее очно, а не дистанционно.
Методы оказания помощи
Программа коррекции созависимости включает психотерапевтические сеансы. Они проходят в различных форматах:
- Индивидуальной психотерапии — специалист поможе вам избавиться от деструктивных установок, повысить самооценку, заново сформировать разрушенные личные границы, научиться принимать и проявлять собственные эмоции, работать со страхами и избавляться от них. В этих случаях применяется когнитивно-поведенческая терапия (доктор подберет нужные техники), различные формы аутотренинга.
- Семейной и групповой психотерапии — это необходимо для отработки навыков продуктивного взаимодействия. Вы поймете свою значимость для других людей, ощутите их поддержку, поверите в собственные силы и начнете жить, а не обслуживать зависимого 24/7.
Также психотерапевты и психологи помогут вам в решении разнообразных конфликтов и налаживании правильных взаимоотношений с алкозависимым.
Рекомендации для родных алкоголика
Главное — признайте наличие проблемы созависимости. И необходимость решить ее с помощью не сочувствующих друзей и подруг, а специалистов. И пробуйте помогать себе самостоятельно: вспомните, что у вас имеются собственные потребности, желания, дела, увлечения, забытые и заброшенные ради мнимого «спасения» алкоголика. Постарайтесь для начала вернуть их в свою жизнь.
Литература:
- Методики и программы работы с созависимыми наркологических больных : сборник материалов. – Санкт-Петербург : Изд-во СПбГУ, 2008. – 126, [1] с.; 20 см. – (Общественное здоровье и здравоохранение / Правительство Санкт-Петербурга, Ком. по вопр. законности, правопорядка и безопасности, Санкт-Петербургский гос. ун-т, Фак. психологии, Науч.-методическая б-ка Санкт-Петербургской общественной орг. социальных проектов в сфере благополучия населения “Стеллит”
- Алкоголизм / Доналд У. Гудвин; [Пер. с англ. Б. Пинскер]. – М. : Олимп-бизнес, 2002. – XII, 224 с.
- Советы родственнику алкоголика / А. С. Маркон; Рос. акад. естеств. наук, Междунар. ассоц. за психол. выживание. – М. : СВОД, 1997. – 22 с.
