Содержание:
- Зависимость между эмоциональной восприимчивостью и химическими аддикциями
- Почему эмпаты уязвимы
- Замкнутый круг, которого следует избегать
- Как быть эмпатам, чтобы не допустить зависимости
- Как эмпатам бороться с химическими зависимостями
Эмпатия — очень важная черта. Это умение поставить себя на место другого, способность к сочувствию и сопереживанию. Эмпаты хорошо понимают эмоции других и без труда принимают их. Они почти всегда находят оправдания дурным поступкам, стараются не осуждать.
Но такая эмоциональная чувствительность может сыграть с человеком злую шутку. Он должен быть очень осторожным, чтобы не стать зависимым от химических веществ.
Развитый эмоциональный интеллект можно рассматривать как один из факторов риска развития алкоголизма, наркомании, токсикомании. Он повышает восприимчивость и чувствительность к происходящему вокруг. Поэтому лица с сильно развитой эмпатией должны сохранять бдительность. Им не следует поддаваться чужому влиянию и постоянно жертвовать собственными интересами.
Зависимость между эмоциональной восприимчивостью и химическими аддикциями
В психологии и наркологии взаимосвязь между эмпатией и химическими зависимостями изучают довольно давно. Согласно мнению ученых, люди, которые глубоко переживают эмоции, восприимчивы к чужому мнению, нередко оказываются более уязвимыми к пьянству и наркомании.
При этом не нужно воспринимать сенситивность, как плохую черту. Это важная часть характера, которая доказывает повышенную восприимчивость нервной системы к влиянию внешних/внутренних стимулов. Эмпаты — это люди, которые:
- Очень активно переживают чувства. Радость, гнев, агрессия, боль, печаль — у них все на 100%. Они заостряют свое внимание на эмоциях гораздо больше, чем остальные.
- Умеют раскладывать получаемую информацию на мельчайшие частички. Они подмечают детали, на которые другие даже не обращают внимания. Могут увидеть опасные, по их мнению, признаки, и изменить поведение после этого.
- Быстрее устают, часто переутомляются. Эмоциональная перегрузка в их жизни — не редкость. Они больше остальных подвержены отрицательному влиянию стресса.
Эти особенности могут создавать условия для возникновения зависимости. Не всегда человеку удается справиться с потоком переживаемых эмоций. Тогда он может начать «искать успокоение» в дозе.
Почему эмпаты уязвимы
Говоря о риске развития химической аддикции у людей с повышенной эмоциональной восприимчивостью, врачи имеют в виду то, что они не всегда могут регулировать собственные эмоциональные переживания. Плюс — они больше остальных поддаются дурному влиянию окружающих.
Наркотики и выпивку такие пациенты воспринимают, как средства для борьбы с:
- Возросшей тревогой. Эмпатичность часто идет параллельно с тревожностью. Человек напивается, думая, что это его отвлечет от плохих мыслей. Он не знает, как успокоиться по-другому.
- Эмоциональными переживаниями и душевной болью. Этиловый спирт многие считают «анестезией» при душевных терзаниях. Это огромная ошибка. Он не убирает имеющиеся сложности, не успокаивает. Просто на время блокирует полноценную работу ЦНС. Но это не польза, а вред.
- Социальным непринятием, непониманием со стороны окружающих. Эмпаты часто не способны справиться с пребыванием в социуме, шумом, давлением других. Они не могут подолгу играть конкретную роль, которую от них ждут окружающие. Тогда начинают искать вещества для снятия напряжения. Так попадают в капкан алкоголизма либо наркомании.
- Подавленностью. При развитой эмпатии испытываемые переживания всегда искренние, глубокие. Но реальность такова, что поводов для радости у человека может быть немного. Тогда он начинает придумывать их сам. Быть беде, если его внимание привлекут алкогольные напитки или психоактивные вещества. Компульсивные удовольствия опасны для всех, для эмпатичных людей — особенно.
Важно отметить наличие тесной связи между эмоциональной чувствительностью человека и различными аффективными расстройствами. Восприимчивость к происходящему вокруг нередко становится провокатором депрессии, хронической бессонницы, скрытого течения БАР и других нарушений. При всех этих диагнозах увеличивается вероятность возникновения зависимости.
Есть и обратная сторона медали. К примеру, лица с посттравматическим стрессовым расстройством часто становятся очень эмпатичными. Многие из них тоже начинают злоупотреблять алкоголем.
Замкнутый круг, которого следует избегать
Если люди с высоким уровнем эмоциональной чувствительности используют психоактивные вещества, возникает опасный цикл:
- Доза ненадолго уменьшает эмоциональную восприимчивость и расслабляет.
- Толерантность к используемому препарату со временем возрастает. Чем чаще человек его принимает, тем быстрее возникает привыкание. Как следствие, нервная система становится менее восприимчивой к внешним воздействиям.
- Отказ от токсичного комплекса усиливает сенситивность. Привычный уровень эмоциональной чувствительности возвращается. Человек страдает от чувства вины, неуверенности в себе, тревоги, раздражительности.
- Чтобы успокоиться, вновь напивается или принимает дозу.
Таким образом, попытка немного успокоиться и уменьшить реакцию на происходящее вокруг у сензитивных людей нередко становится причиной серьезного наркологического диагноза.
Как быть эмпатам, чтобы не допустить зависимости
Люди, эмоциональная сфера которых сильно развита, должны очень бережно к себе относиться. Если им становится тяжело, кажется, что больше нет сил для движения вперед, требуется помощь психолога или психотерапевта. Бороться в одиночку с проблемами им опасно.
Искать спасение в бутылке или дозе таким людям нельзя. Они быстрее остальных становятся зависимыми. Лучшая для них мера профилактики аддикций — сеансы психотерапии и психологические консультации. В ходе них удастся выразить эмоции и пережить возникшие чувства конструктивно. Тогда не появится желание расслабляться запрещенными способами.
Как эмпатам бороться с химическими зависимостями
Если у человека с чрезмерной эмоциональной восприимчивостью возникнет аддикция, ему нужно заручиться помощью опытного нарколога. Доктор учтет особенности характера и темперамента, составит действенную программу лечения. Подберет метод кодирования, который быстро снизит влечение к токсичным веществам.
Упор во время терапии будет сделан на работу с психикой. Высокая чувствительность — это не дефект. Однако данная особенность больного требует особого подхода. Психотерапевт учит навыкам самоконтроля, саморегуляции, подсказывает, как не поддаваться чужому влиянию и фокусироваться на собственных интересах. Обязательно проводит работу с обнаруженными психологическими травмами.
Эмоциональная сенситивность — не провокатор химических зависимостей. Помните об этом. Она лишь создает более благоприятную почву для данных заболеваний, поэтому требует от восприимчивых людей большей осторожности. Переживая сильные эмоции и чувства, человек может искать способы, как их «приглушить». Не всегда они оказываются допустимыми.
Если вы эмпатичная личность и столкнулись с алкоголизмом, наркоманией, заручитесь поддержкой докторов нашей частной клиники «Алковит». Они помогут оставить болезнь в прошлом навсегда.
Литература:
- Долгова В. И. Эмпатия. — Москва: Перо, 2014. — 160 с.
- Метц М. С «Наркология для врачей». — М., 2022. — 432 с.
- Крупицкий Е. М. Краткосрочное интенсивное психотерапевтическое вмешательство в наркологии с позиций доказательной медицины. — Неврологический вестник. — 2010. — 3:25-27.
