Содержание:
- Влияние алкогольной зависимости человека на его родственников
- Созависимость — факторы риска и признаки наличия проблемы
- Как бороться с аддиктивными отношениями с алкоголиком
- Семейная терапия как реабилитационный инструмент
- Психологическая и социальная поддержка выздоравливающих
От алкогольной зависимости страдает не только сам алкоголик. Много драм и сложностей выпадает на долю его близких, вынужденных постоянно терпеть рядом с собой пьющего человека. Они могут пытаться помочь или отстраняться — в любом случае пагубное пристрастие одного отражается на состоянии всей семьи.
Семейная поддержка очень важна для выздоровления зависимого. Однако у родственников может не хватать на нее психологических ресурсов. Наркологи клиники «Алковит» часто сталкиваются с такими случаями.
Для оказания помощи нужно в первую очередь самому находиться в позитивном психоэмоциональном состоянии. Рядом с пьющим человеком это не всегда просто. Помощью семьям алкоголиков занимаются социальные службы и коммерческие медучреждения.
Влияние алкогольной зависимости человека на его родственников
Если отец, сын, муж, сестра или дочь систематически выпивает, он или она обычно:
- перестает выполнять обещания — срывает общие планы;
- становится эмоционально недоступным — игнорирует чувства близких;
- проявляет агрессию или раздражительность без причины;
- тратит семейные деньги на алкоголь, создавая финансовые проблемы;
- нарушает доверие — врет о количестве выпитого или месте нахождения;
- провоцирует конфликты — ссоры становятся регулярными;
- перестает участвовать в жизни семьи — пропускает важные события;
- создает опасные ситуации — пьяные драки, ДТП, рискованные поступки;
- перекладывает ответственность — за быт, детей или платежи;
- демонстрирует непредсказуемое поведение — от апатии до истерик;
- разрушает здоровье родных — стресс может приводить к болезням, в том числе психическим (депрессия, тревожное расстройство).
Живя совместно с хроническим алкоголиком, легко стать невротиком. Особенно болезненно зависимость близкого влияет на женщин (матерей и жен). Они нередко начинают заниматься «спасательством» — жертвовать собой и своими интересами ради выздоровления сына или мужа. Такое явление называется созависимостью.
Созависимость — факторы риска и признаки наличия проблемы
Созависимая личность обычно тревожная и гиперопекающая. Ей важно все контролировать и учитывать. Факторы риска развития созависимости:
гиперконтроль — стремление управлять действиями, чувствами и решениями других;- жертвенность — игнорирование своих потребностей ради других;
- низкая самооценка — зависимость от чужого мнения, страх отвержения;
- страх одиночества — терпение токсичных отношений, лишь бы не остаться одному;
- отрицание проблем — нежелание признавать дисфункциональность отношений;
- нарушенные границы — сложность отказа, чувство вины за чужие эмоции;
- тревожность — постоянное беспокойство о других, навязчивые мысли;
- слияние с партнером — «мы» вместо «я», потеря собственной идентичности.
Созависимый настолько увлекается контролем поведения аддикта, что постепенно теряет себя. Исчезают прежние увлечения, критически сокращается круг общения. Человека перестают интересовать «посторонние» вещи — он концентрируется на «причинении добра» пьющему близкому. Это приводит к печальным последствиям:
- депрессиям;
- тревожным расстройствам;
- эмоциональному выгоранию;
- хронической усталости;
- потере собственной идентичности и интереса к жизни;
- социальной изоляции и разрушению отношений (утрате контакта с друзьями);
- финансовым проблемам из-за попыток «спасать» аддикта;
- чувству безысходности;
- мыслям о собственной бесполезности;
- развитию психосоматических расстройств (нарушений сна или пищеварения);
- усугублению зависимости аддикта из-за отсутствия границ и последствий его поведения.
Алкоголик понимает: как бы он не поступил, его «спасут» и понесут ответственность за его действия. Так зачем лишний раз заставлять себя что-то делать? Созависимость в равной степени вредит обоим людям: один теряет свою жизнь и личность, второй лишается шанса на выздоровление.
Как бороться с аддиктивными отношениями с алкоголиком
Созависимость и избыточная вовлеченность в проблемы больного — серьезное состояние. Наилучший выход в данном случае — самостоятельное обращение к психиатру-наркологу. Врач назначает терапевтические мероприятия:
психотерапия (индивидуальная когнитивно-поведенческая);- участие в групповых встречах с другими родственниками алкозависимых и наркопотребителей;
- медикаментозная поддержка (при тревоге, депрессии, бессоннице – по назначению врача);
- установление здоровых границ (отказ от контроля, гиперопеки, «спасательства»);
- работа с самооценкой (восстановление чувства собственной ценности);
- обучение навыкам самопомощи (медитация, техники релаксации);
- переключение внимания (возврат к своим интересам, хобби, социальной жизни);
- семейная терапия (если алкоголик тоже готов к лечению);
- составление плана действий в кризисных ситуациях (как не поддаваться манипуляциям);
- тренировка постепенного дистанцирования (если больной отказывается от помощи).
Может быть трудно поверить, что отказ от помощи алкоголику способен сподвигнуть его на позитивные изменения. Однако это так! Врачи клиники «Алковит» видели много подобных историй. Человек понимает, что больше никто не готов взять на себя ответственность за его ошибки. В таких случаях он нередко начинается задумываться о возможности отказа от спиртного.
Семейная терапия как реабилитационный инструмент
Идеальный вариант согласие зависимого ради спокойствия и благополучия семьи пойти на прием к психотерапевту. В этом случае ему предлагается пройти вместе с близкими несколько сессий семейной терапии. В ходе работы в наркоцентре «Алковит» мы:
- разбираем вредные привычки общения в семье и учимся их менять;
- помогаем родным снова научиться доверять друг другу;
- показываем, как правильно выстраивать границы в отношениях;
- учим терапевтично выражать свои переживания и эмоции;
- разрабатываем новые способы решать семейные споры без ссор;
- помогаем распределить домашние дела без чрезмерной опеки;
- поддерживаем желание зависимого продолжать лечение;
- создаем дома доброжелательную и безопасную атмосферу;
- учим членов семьи заботиться друг о друге.
Семейная терапия очень эффективна в рамках комплексного подхода к борьбе с аддикциями. Дома создается спокойная и дружелюбная атмосфера доверия. Это благотворно действует на самочувствие всех членов семьи.
Психологическая и социальная поддержка выздоравливающих
Алкогольная зависимость — личная и социальная проблема. Ею активно занимаются государство и некоммерческие общественные организации. В рамках своих программ они помогают, в том числе, и родственникам зависимых. Основные задачи таких организаций:
бесплатная психологическая помощь для аддиктов и их близких;- формирование групп поддержки для обмена опытом (включая сообщества по типу «Ал-Анон»);
- просветительские встречи о природе зависимости и способах выздоровления;
- помощь в поиске работы;
- адаптация в социуме после лечения;
- консультации по юридическим вопросам — от восстановления документов до защиты прав;
- семейные консультации для налаживания отношений;
- реабилитационные мероприятия;
- полезный досуг для закрепления результата;
- программы поддержки для профилактики срывов;
- работа с общественным мнением для снижения стигмы вокруг зависимости.
Особенное внимание уделяется работе с детьми и подростками из выпивающих семей. В процесс оказания поддержки вовлекаются психологи и педагоги.
Аддикция — не просто болезнь. Это сложное биопсихосоциальное явление. Для устранения его последствий требуется не просто медикаментозное лечение. Необходима комплексная работа со всеми сферами жизни человека и его окружения, как это делается в наркологической клинике «Алковит».
Литература:
- Влияние психотерапевтической или консультационной работы с ближайшим окружением наркозависимых лиц на эффективность реабилитационного процесса // Ильченко К. Ю., Ромодина А. М., Цибарт Е. В. // Вестник Совета молодых ученых и специалистов Челябинской области, 2020
- Психологические аспекты алкоголизма как хронического заболевания // Кузьмичев Егор Сергеевич // Наука-2020, 2020
- Система межличностных отношений у злоупотребляющих алкоголем лиц, находящихся в состоянии ремиссии и в норме // Третьяков Виталий Петрович, Амосов Андрей Витальевич // Вестник Ленинградского государственного университета им. А. С. Пушкина, 2023
