Содержание:
- Когда допустимо самолечение
- Как самостоятельно отвыкнуть от алкоголя
2.1. Подготовка к самостоятельному отказу
2.2. Активные действия
2.3. Психотерапевтическая работа - Как быть при плохом самочувствии
- Как помогут родственники
Желание бросить пить спиртное часто так и не становится реальностью. Все потому, что больной отказывается от медицинской помощи. Он хочет бороться самостоятельно, даже если это невозможно. Важно понимать, что самолечение допустимо не всегда. В большинстве случаев зависимым показана поэтапная терапия под контролем нарколога.
Если вы желаете бороться с алкоголизмом самостоятельно, проконсультируйтесь с экспертами нашей частной клиники «Алковит». Они изучат особенности ситуации и объяснят, можно ли придерживаться такого плана. Тогда станет ясно, как действовать дальше, чтобы выйти в ремиссию.
Когда допустимо самолечение
Отказ от алкоголя вызывает у зависимых людей серьезные сложности. Они становятся более агрессивными и вспыльчивыми, утрачивают смысл жизни. Их отношения с близкими ухудшаются. Тогда больные могут подумать, что решение вернуться к трезвости было ошибкой. Вновь начинают пить.
Некоторым все же удается справиться с заболеванием самостоятельно. К сожалению, таких пациентов гораздо меньше. По мнению экспертов, самолечение допустимо, если:
- Имеется устойчивая мотивация на трезвость. Необходимо, чтобы больной понимал, для чего ему нужно изменить свое поведение. Он должен сильно хотеть восстановить свое здоровье. Если мотивация снижена, контроль над совершаемыми поступками продлится недолго. Срыв не заставит себя ждать.
- Заболевание развилось недавно и пока находится на первой стадии. Это самая легкая форма алкоголизма. При ней еще нет запоев. Это значит, что пациент способен себя сдерживать. Если предстоит важное мероприятие, он отказывается от алкоголя. Небольшой стаж употребления спиртного увеличивает шансы на успешное самолечение.
- Симптомы абстиненции отсутствуют. Тошнота, рвота, слабость, головные боли, желание опохмелиться — все это последствия этаноловой интоксикации. Если они присутствуют долгое время, закрепиться в трезвости будет сложно. Организм отравлен. Нужно провести детоксикацию капельницами. Врачи нашей клиники «Алковит» оказывают данную услугу на выезде анонимно. К ним можно обратиться за помощью в любое время.
- Больной пьет спиртное в умеренных количествах. Он пока способен себя контролировать, никогда не напивается до такого состояния, что потом не помнит, где был и что делал.
- Есть поддержка близких. Всегда проще бороться с зависимостью тем людям, рядом с которыми находятся родственники или друзья. Если больной остался наедине со своей проблемой, от него все отвернулись, ему будет труднее. В таком случае неразумно заниматься самодеятельностью. Как минимум, стоит записаться на прием к психологу клиники наркологии.
Вылечиться самостоятельно удается тем, кто может похвастаться завидной силой воли и развитой самодисциплиной. Такие люди способны придерживаться намеченного плана исцеления, даже если за ними не наблюдают доктора. Это очень важно понимать. Зависимые не должны тешить себя ложными надеждами, так как потом страдают из-за разочарования и утраты веры в исцеление.
Как самостоятельно отвыкнуть от алкоголя
Если человек решил бороться с алкоголизмом самостоятельно, ему необходимо придерживаться поэтапного плана. Важно не спешить, не форсировать события. На каждом терапевтическом этапе следует задерживаться так долго, как это будет необходимо для успешной адаптации к трезвости.
Подготовка к самостоятельному отказу
Это начальная стадия исцеления. В большинстве случае она занимает около двух недель. Зависимый самостоятельно анализирует свое поведение, приходит к пониманию того, что больше пить спиртное нельзя. Он может начать вести дневник, в который будет записывать свои мысли, идеи, переживания. Этот простой прием позволит повысить мотивацию на трезвость.
Больной должен перестать использовать спиртное. Часто решение стать здоровым люди принимают после выхода из запоя. Им становится стыдно из-за того, как низко они пали.
Активные действия
В это время алкоголь использоваться уже не должен. Алкозависимый активно изучает информацию о способах лечения пьянства. Многим помогают примеры других аддиктов, которые смогли успешно исцелиться. Нужно избегать любых триггерных факторов:
- общения с собутыльниками;
- посещения мест, где предлагают выпить;
- стресса;
- конфликтов.
Они могут привести к рецидиву. Важно, чтобы у выздоравливающего не было много свободного времени. Он должен быть постоянно чем-то занят. Вредные привычки должны заменяться полезными. К примеру, если любимым ритуалом было употребление спиртного незадолго до сна, то можно начать в это время гулять на улице.
Если становится грустно или желание напиться усиливается, не стоит оставаться одному. Необходимо позвонить другу или пройтись по магазинам. Идеи об алкоголе нужно блокировать сразу.
Желательно проинформировать близких о том, что самостоятельно принято решение больше не пить. Они должны создать в доме спокойную обстановку.
Психотерапевтическая работа
Желание выпить периодически возникает даже у тех больных, которые сохраняют трезвость месяцы, годы. Это естественная реакция организма — он напоминает о том, что было раньше. Главное — не поддаваться. Здесь помогут методы релаксации, саморефлексии.
Для повышения мотивации на трезвость можно смотреть научные фильмы о вреде выпивки.
Как быть при плохом самочувствии
У многих больных лечение алкоголизма начинается с купирования запоя. Тогда первые недели они страдают от болезненной симптоматики. Их тошнит и рвет. Может повышаться артериальное давление. Слабость мешает продуктивной работе, ломота в теле не дает полноценно отдохнуть даже ночью.
Необходимо поддержать организм. Ему непросто. Опохмеляться ни в коем случае нельзя. Для облегчения симптомов врачи рекомендуют пить много воды. Следует соблюдать диету, кушать только полезные продукты.
Однако, если состояние никак не улучшается, дальше лечиться самостоятельно нельзя. Нужно вызвать доктора на дом или отвезти алкозависимого в наркостационар. Ему требуется детоксикация капельницами. После нее он сможет дальше лечиться сам.
Как помогут родственники
Близким алкобольных приходится непросто. Каждый раз они стараются поверить в то, что зависимый вернется к трезвости, но часто наблюдают срывы. Тогда перестают доверять обещаниям.
Поддержка жизненно необходима алкоголику. Родственникам следует проявить сочувствие и постараться помочь. Они могут поддерживать его морально, эмоционально. От осуждений, обвинений, угроз лучше воздержаться.
В квартире не должно быть запасов алкоголя. Об этом должны позаботиться именно родственники. Это заметно снизит риск срыва.
Родным следует побеседовать с выздоравливающим о важности получения медицинской поддержки. Они могут узнать, где в их городе лечат анонимно, пригласить врачей на дом. Эксперты дадут ценные рекомендации, объяснят, допустимо ли в сложившейся ситуации заниматься самодеятельностью.
С алкоголизмом реально справиться, но сделать это самостоятельно могут не все. Помните об этом и не рискуйте зря. Врачи нашего наркоцентра «Алковит» всегда готовы вам помочь.
Литература:
- Энтин Г. М. Лечение алкоголизма. — М.: Медицина, 1990. — 413 с.
- Симатова О. Б. Психология зависимости: учебное пособие. — Чита: ЗабГГПУ, 2006. — 300 с.
- Кутбиддинова Р. А. Психология зависимости: учебно-методическое пособие. — Южно-Сахалинск: СахГУ, 2017. — 127 с.
